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本片(剧)是一部英国制片作品的记录片，于2014年上映。对白语言为，目前豆瓣评分0.0(仅供参考)。
像许多人一样， Michael Mosley想要健康和更好的体型，但是他们却无法接受健身房和体育场的锻炼。他的新研究提出我们很多人可能会受益于一周短短三分钟的高强度锻炼。他发现了隐藏在简单的活动比如走路中的能量，并找到了我们有的人完全不运动的原因。他以自己做实验， Michael发现了关于锻炼的令人惊讶的新研究，这也许可以帮助我们活的更健康长寿。
豆瓣短评
在国外，莫名想看记录片，看到博思星人这个阵容本来还是有点小期待。结果，哎...很是失望，奇奇怪怪尴尴尬尬，剧情也一言难尽...虽然现在都在拍主旋律都在拍正剧，但也不能这种充数，演员和剧本还是硬功夫。什么时候我们也能拍出那种能够真正吸引人的剧呢？
题材大胆、现实立意深刻，抓住社会痛点，剧本扎实。英国在影视创方面的确很厉害，希望记录片多来点这种影视剧，强烈安利大家这部《锻炼的真相》。
《锻炼的真相》可太精彩了。前部分就爆了，好爽。节奏很好，有反转感，不错。期待导演 后续给力点，多拍点这种片子。
导演拍的的《锻炼的真相》，从剧情风格到配色配音我本人并不太喜欢，但不得不说，会抄也是一种本事，《锻炼的真相》至少比某些天马行空胡乱自创影楼装服饰满天飞的剧要好的多。
《锻炼的真相》的演员表演都很自然，剧情和人物也比较合理，没有太多的刻板印象，特别是在人物塑造上非常好，尤其是演员博思星人饰演的人物特别到位。